Der berühmte Satz von Hippokrates von Kos, der schon Jahrhunderte vor Christus als Arzt tätig war, zeigt auf wie wichtig die Ernährung für unseren Körper ist.
Heutzutage sollten wir optimal mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgt sein. Zu jeder Jahreszeit gibt es alle Sorten von Obst und Gemüse. Lange Transportwege, lange Lagerung, Pestizide, sowie die Ernte im oft rohen Zustand begründen jedoch oft einen hohen Verlust an Vitaminen und Mineralstoffen. Erschwerend kommt hinzu, dass nicht nur der Vitamin- und Mineraliengehalt unserer Lebensmittel sinkt, sondern unser Bedarf auch immer höher wird.
Viele Medikamente beispielsweise sind Nährstoffräuber, z.B. Protonenpumpenhemmer ( Pantoprazol, Omeprazol, …) – oft als „Magenschutz“ verordnet – hemmen die Aufnahme von Vitamin B12. Ausserdem weisen z.B. Diabetiker signifikant niedrige Plasmaspiegel von Magnesium, Vitamin C, Vitamin D und Vitamin B1 auf, die über die Ernährung nicht ausgeglichen werden können.
Daher ist es in vielen Fällen sinnvoll, Mikronährstoffe zu ergänzen, allerdings immer angemessen und in einer Zusammensetzung, die Ihrem Körper auch wirklich nützt und die Ihnen ein gutes Gefühl gibt.
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